出現打嗝、惡心、想吐，多為消化不良、胃部刺激或消化系統疾病等引起的不適癥狀。平時注意保暖，戒煙、戒酒，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物，少食多餐，細嚼慢咽。保持規律作息，避免熬夜，并保持平和心態，另外可以服用水蘇糖調理腸道菌群，以緩解不適癥狀。