小孩脾胃不好可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 合理飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，減少垃圾食品的攝入。增加蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)脾胃功能。

　　2. 定時(shí)定量進(jìn)食：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天準(zhǔn)時(shí)進(jìn)食，避免吃太多或太少。適度控制零食的攝入量，避免過(guò)多刺激食欲的零食。

　　3. 細(xì)嚼慢咽：飯前可以給孩子喝一些溫水或者淡鹽水，幫助唾液分泌，有利于消化。飯菜要細(xì)嚼慢咽，避免吞咽過(guò)快。

　　4. 少吃生冷食物：盡量減少給孩子食用生冷食物的頻率，如冰淇淋、冷飲等，因?yàn)檫@些食物會(huì)對(duì)脾胃造成刺激。

　　5. 適量運(yùn)動(dòng)：孩子適當(dāng)參加體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，有助于促進(jìn)新陳代謝和消化功能的提高。

　　6. 定期休息：保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜或長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞，有利于恢復(fù)脾胃功能。

　　7. 建立規(guī)律的生活習(xí)慣：建立固定的作息時(shí)間表，有助于維持脾胃的正常功能。

　　如果孩子的脾胃問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。