如果吃完飯后感覺消化堵著難受，可能是由于吃得過多或食物消化不良引起的。以下是一些可能的解決方法：

　　1. 少量多餐：改變進(jìn)食習(xí)慣，改為少量多餐，每次吃飯的份量適中，有助于減輕消化負(fù)擔(dān)。

　　2. 避免過飽：注意控制飯量，避免吃得太飽。

　　3. 緩慢進(jìn)食：吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食過快容易導(dǎo)致消化不良。

　　4. 避免辛辣、油膩食物：辛辣、油膩的食物容易加重消化不良的癥狀，可盡量避免或減少攝入。

　　5. 飯后散步：適當(dāng)進(jìn)行飯后散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和排空。

　　6. 飲用溫水：飯后喝一杯溫水有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速消化。

　　如果以上方法無法緩解癥狀，建議咨詢醫(yī)生或消化科專家，了解具體原因并獲取針對(duì)性的治療建議。