胃不好的人應(yīng)該避免辛辣、油膩、刺激性食物，可以選擇以下食物進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條、湯類食物，可以減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　2. 蔬菜水果：選擇新鮮、熟透的水果蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、西瓜、青菜等，富含纖維素有助于消化和排便。

　　3. 溫和的蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、魚類、豆腐、瘦肉等，可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)易于消化。

　　4. 清淡的海鮮：如鮮蝦、鮮魚、貽貝等，富含蛋白質(zhì)和必需的Omega-3脂肪酸。

　　5. 溫?zé)岬娘嬃希喝鐪亻_水、綠茶、花草茶等，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 均衡飲食：保持飲食的均衡，適量攝入各種食物，避免挑食和暴飲暴食。

　　每個人的胃病情況不同，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，根據(jù)個體情況定制飲食方案。