吃饅頭和米飯對長高的影響是類似的，它們都含有碳水化合物、蛋白質和一些微量營養物質，這些都是身體正常生長所需要的。

　　要長高不僅僅取決于食物的選擇，而也取決于遺傳、生活習慣、運動等因素。如果一個人的遺傳條件有利于身高生長，并且有健康的生活習慣，適當的運動，那么他們很可能會增加身高。

　　吃饅頭或米飯并不會直接導致身高增長，而是需要綜合考慮其他因素。保持均衡飲食，攝取足夠的營養，進行適當的運動才能促進健康生長。