腸胃不好的人應該避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，包括微辣的食物。辣味會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，可能引起胃部不適，如胃脹、疼痛、消化不良等癥狀。若你的腸胃不好，建議選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。如果你希望吃辣的食物，可以適量地選擇不太辣的，但仍然要注意辣味對腸胃的刺激。如果腸胃問題嚴重，建議就醫，聽從醫生的建議。