
要處理鮮銀耳才能安全食用,可以按照以下步驟進行處理:
1. 將鮮銀耳放入清水中浸泡約30分鐘,使其軟化。期間可以輕輕搓洗一下,以去除泥土和雜質。
2. 取出浸泡后的鮮銀耳,用清水沖洗干凈。
3. 將處理好的鮮銀耳用剪刀修剪,去除壞掉或不需要的部分。
4. 可以將鮮銀耳切成適當的大小塊狀,以便烹調時更容易入味。
5. 將處理好的鮮銀耳置于開水中煮沸,煮約10分鐘,直至鮮銀耳變軟熟透。
處理完以上步驟后,鮮銀耳就可以安全地食用了。可以用于燉湯、煲粥、涼拌等各種烹飪方式。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。