酸奶一般來說是不會傷胃的，但是有些人可能對乳制品過敏或者消化系統敏感，可能會出現胃部不適的癥狀。對于這些人來說，在飯后飲用酸奶，以減少胃部刺激。一些人可能對酸奶中的乳糖不耐受，可以選擇乳糖酶處理過的低乳糖或無乳糖酸奶。酸奶是一種健康的食品，但對于個別人群來說可能需要注意適量和避免過量攝入。