胃腸炎是指胃腸道黏膜發(fā)生炎癥反應(yīng)的疾病，常見癥狀包括腹瀉、惡心、嘔吐和腹痛等。在胃腸炎發(fā)作期間，飲食選擇應(yīng)避免刺激性和油膩的食物，以免加重癥狀。以下是一些適合胃腸炎患者的食物建議：

　　1. 清淡的飲食：選擇低脂、低鹽、低糖的食物，如米粥、面條和清湯等。

　　2. 消化易的食物：如煮熟的蔬菜、水煮雞胸肉、魚肉等，避免油炸食物和辛辣食物。

　　3. 溫和的水果：如蘋果、香蕉和柔軟的熟梨，避免酸性水果和高纖維水果。

　　4. 低脂乳制品：選擇低脂牛奶、酸奶和乳酪，不要選擇含有人工添加劑的產(chǎn)品。

　　5. 濃縮食品：如高質(zhì)量的肉湯、骨湯，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)并緩解胃腸炎引起的癥狀。

　　還要注意餐后不要立即躺下，避免吃太多或太快，多喝水保持身體水分，避免吸煙和酗酒等不良生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。