胃不好的人可以適量吃肉類食物，但要注意以下幾點：

　　1. 選擇易消化的瘦肉。瘦肉相對脂肪含量較低，更容易消化。例如雞肉、魚肉等。

　　2. 避免油炸和油膩的肉類。油炸的食物會增加胃部的負擔，容易引起消化不良。選擇烤、蒸、煮等健康的烹調方式。

　　3. 勿食用過硬或過燒烤的肉類。這類食物會加重胃部的消化壓力，容易引發胃痛、胃灼熱等癥狀。

　　4. 根據個人情況控制食量。胃不好的人應該注意不要過量進食，避免胃擴張過大引發不適。

　　5. 少食多餐，細嚼慢咽。分散進食時間，使胃腸有足夠的休整時間來消化食物。

　　根據自己的實際狀況和醫生的建議來調整飲食，以減輕胃部的負擔，保持胃健康。如果有嚴重胃病或消化不良的人，建議在專業醫生指導下進行飲食調整。