腸道菌群移位（gut microbiota dysbiosis）指的是腸道內(nèi)微生物群落的組成和功能失衡，不利于宿主健康。通常情況下，腸道內(nèi)的微生物群落是相對穩(wěn)定的，有利于消化、免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)等功能。當腸道細菌移位發(fā)生時，可能會導致一系列健康問題。

　　腸道菌群移位可以由多種因素引起，包括飲食不合理、生活方式不健康、抗生素濫用、感染、應激等。這些因素可以改變腸道內(nèi)微生物群落的種類、數(shù)量和比例，導致有益菌數(shù)量減少、有害菌增加，破壞腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡。

　　腸道菌群移位與許多健康問題有關(guān)，包括消化系統(tǒng)疾病（如腸易激綜合征、炎癥性腸病）、肥胖、2型糖尿病、自身免疫性疾病、心血管疾病等。研究還發(fā)現(xiàn)，腸道菌群移位可能與情緒障礙（如抑郁癥、焦慮癥）和神經(jīng)發(fā)育疾病（如自閉癥）有關(guān)。

　　預防和改善腸道菌群移位的方法包括改善飲食結(jié)構(gòu)（增加膳食纖維攝入、多樣化膳食）、減少抗生素濫用、適度運動、控制應激、維持良好的睡眠質(zhì)量等。益生菌和益生元的補充也可以有助于改善腸道菌群移位。

　　腸道菌群移位是腸道內(nèi)微生物群落失衡的一種狀態(tài)，與多種健康問題相關(guān)。通過改善生活方式和補充益生菌、益生元等方法，可以促進腸道微生物群落的平衡，維護健康。