腸內積氣適合吃一些具有消食、促進腸道蠕動和解決氣脹問題的水果，如：

　　1. 香蕉：富含鉀元素，有助于調節腸道功能，緩解腸胃氣脹。

　　2. 桃子：含有豐富的纖維素和維生素，具有促進腸道蠕動的作用，有助于排除腸內積氣。

　　3. 西瓜：含水量高，有利于促進腸道蠕動，同時具有利尿作用，可幫助消除體內多余氣體。

　　4. 葡萄柚：富含纖維和維生素C，有助于促進消化和腸道蠕動，減輕腸胃氣脹。

　　5. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維素，可促進腸道蠕動，解決腸內積氣問題。

　　6. 菠蘿：含有酵素和纖維素，具有助消化和促進腸道蠕動的作用，有助于減少腸胃氣脹。

　　但是每個人的體質和個體差異不同，因此在選擇水果時應根據自身情況選擇，并注意適量食用。如果腸內積氣問題嚴重或持續存在，請咨詢醫生或專業人士的建議。