脾胃不好的人適合吃一些容易消化、溫和的蔬菜，以下是一些推薦的蔬菜：

　　1. 白蘿卜：能夠促進消化，幫助消化食物。

　　2. 黃瓜：具有清熱解毒的作用，還能減少胃酸的產生。

　　3. 南瓜：含有豐富的維生素和纖維，有助于調節(jié)脾胃功能。

　　4. 苦瓜：具有清熱解毒、降脂減肥的作用，對于脾胃虛弱的人有好處。

　　5. 芹菜：有助于促進胃腸蠕動，增加食欲。

　　6. 土豆：容易消化，有助于增加能量和營養(yǎng)攝入。

　　7. 胡蘿卜：富含纖維和胡蘿卜素，有助于調節(jié)脾胃功能。

　　脾胃不好的人還應當適量多飲水，多食用易消化的食物，少吃辛辣、油膩和刺激性的食物，避免過飽和過饑餓的狀態(tài)。在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行膳食調理。