對于腸胃不好的人來說，喝牛奶可能更好一些。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和礦物質，有助于補充營養。有些人可能對牛奶中的乳糖不耐受，會引起腹脹、腹痛等不適癥狀。此時，可以選擇低乳糖或無乳糖牛奶。選擇脫脂牛奶或者酸奶也可以減少胃腸的負擔。

　　相比之下，奶粉可能更難以消化。奶粉中的脂肪和蛋白質結構可能更復雜，需要更多的胃液和膽汁來幫助消化。而牛奶中的營養成分已經被乳腺細胞分泌為液體形式，更易于吸收。

　　每個人的體質和胃腸狀況是不同的，因此在醫生或營養師的指導下進行選擇。他們會根據個人的情況和需求來給出更具體的建議。