如果吃了壞了的魚(yú)肉，可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。在這種情況下，可以采取以下措施：

　　1. 馬上停止食用：如果發(fā)現(xiàn)魚(yú)肉有異味、顏色變化或質(zhì)地異常，應(yīng)立即停止食用。

　　2. 飲用大量清水：喝大量的清水可以幫助體內(nèi)排出有害物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 舒適地休息：休息可以減輕身體不適，幫助恢復(fù)。

　　4. 就醫(yī)：如果出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀，如持續(xù)嘔吐、高燒等，應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　預(yù)防食物中毒的方法是避免食用變質(zhì)的食物。購(gòu)買(mǎi)魚(yú)肉時(shí)要注意檢查外觀、氣味和質(zhì)地，確保其新鮮。在儲(chǔ)存和烹飪過(guò)程中，要注意衛(wèi)生規(guī)范，避免交叉污染。