
如果你遇到大便不成形的情況,并且感到有點忍不住,
1. 找到最近的洗手間或廁所,并立即就近排便。不要忍耐過久,以免造成不適或困擾。
2. 如果你處于公共場所或無法找到洗手間,盡量尋找可以私下解決的地方,例如找一個隱蔽的角落或者遠離人群的地方。
3. 如果你在家中,立即前往衛生間,以便安全排便,并確保你身邊有足夠的衛生紙或濕紙巾。
4. 如果情況不容忍,可以考慮使用便池或其他類似的設備來暫時解決問題,以便稍后可以更方便地處理。
5. 當你解決完急迫的問題后,可以考慮咨詢醫生或其他專業人士,以了解更多關于大便不成形的原因和處理方法。
大便不成形可能是身體的一種反應,可能與飲食、生活習慣和健康狀況有關。如果這種情況經常發生或伴隨其他癥狀,請及時咨詢醫生以獲取專業建議。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
