睡前喝牛奶有一定的養(yǎng)胃作用，但具體效果因人而異。牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解胃酸，減輕膽汁對胃黏膜的刺激，從而對胃有一定的保護作用。牛奶還含有一種叫做色胺酸的物質(zhì)，可以促進睡眠，有助于入睡。適量喝牛奶可以幫助調(diào)節(jié)胃的酸堿度，緩解胃部不適感，提高睡眠質(zhì)量。

　　對于一些特定人群來說，睡前喝牛奶可能會產(chǎn)生不良反應。例如，乳糖不耐受者在攝入牛奶后可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。胃酸過多、胃食管反流等胃部問題的人，睡前喝牛奶可能會加重癥狀。在喝牛奶養(yǎng)胃之前，根據(jù)自身情況和身體狀況進行判斷，并咨詢醫(yī)生的建議。