一般而言，成人腸胃不好可以嘗試服用益生菌。益生菌是一種有益菌群，能夠幫助恢復(fù)腸道菌群平衡，增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)。它們有助于消化食物，改善腸道功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，預(yù)防腹瀉，并減少胃腸道炎癥。
個(gè)人的腸胃問題可能有不同的原因，服用益生菌可能對(duì)某些問題有效，對(duì)其他問題則可能無效。在選擇和使用益生菌之前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的意見，以確保適合個(gè)人情況。選擇高質(zhì)量的益生菌產(chǎn)品也很重要，以確保其活性和效果。
不過，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對(duì)了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
