酸奶被認為是養胃的食物。它含有益生菌和乳酸菌，可以幫助改善腸道菌群失衡的情況，增強消化系統的功能。酸奶還含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，有助于提高免疫力，并對胃黏膜有一定的保護作用。對于一些胃酸過多或者胃酸回流等胃病患者來說，攝入過多的酸奶可能會刺激胃酸分泌，引起不適。對于個別人來說，過量攝入酸奶可能會傷害胃部。酸奶對大多數人而言是養胃的食物，但對于有特殊胃部問題的人，還是需要謹慎飲用。根據個人的胃部情況和醫生的建議來確定適合的飲食。