有多種類型的益生菌，包括以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌（Lactobacillus）：是最常見和研究最多的一種益生菌。它們可以促進腸道健康、增強免疫系統功能，并有助于消化食物。

　　2. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：這種益生菌主要存在于人體的大腸中，有助于維持腸道平衡，并提高免疫力。

　　3. 酪酸球菌（Streptococcus thermophilus）：這種益生菌常用于制作酸奶和發酵乳制品。它們可以幫助消化乳糖，并有助于消化系統正常運作。

　　4. 乳酸桿菌（Lactococcus lactis）：這種益生菌廣泛用于乳制品的發酵過程中。它們產生乳酸，有助于防止有害細菌生長，并改善腸道菌群平衡。

　　5. 枯草桿菌（Bacillus coagulans）：這種益生菌可以在胃酸和膽鹽的存在下生存，并在腸道中繁殖。它們被用來改善腸道健康、減輕腹瀉和促進消化。

　　這只是一小部分常見的益生菌種類，還有其他很多種益生菌具有不同的功能和益處。使用益生菌補充劑或攝入含有益生菌的食物可以幫助增加腸道益生菌的數量，并維持腸道健康。