
跪膝大便多有可能是因?yàn)樽藙?shì)改變導(dǎo)致肛門(mén)和直腸之間的角度發(fā)生改變,使得排便更加順暢,也有可能是因?yàn)楣蛳サ淖藙?shì)可以幫助加速腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便的排出。跪膝大便也可以改善腸道的排空,減少便秘的發(fā)生。跪膝大便是否會(huì)增加糞便的數(shù)量還需具體情況具體分析,可能與個(gè)人身體特征和排便習(xí)慣有關(guān)。如果出現(xiàn)大便異常,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

中午晚上多吃帶皮的蘋(píng)果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出,別硬撐,用開(kāi)塞露擠進(jìn)肛門(mén),等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
