脾胃不好的人喝酸奶和純牛奶都可以有一定的好處，但具體選擇還要根據個人情況而定。

　　1. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助改善腸道菌群平衡，促進消化吸收，并且酸奶中的乳酸可以改善胃酸過多的情況，對于脾胃虛寒、胃寒的人有一定的幫助。

　　2. 純牛奶：純牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以提供營養，增強身體免疫力。對于脾胃虛弱、消化功能較差的人，適量飲用純牛奶可以補充營養，幫助身體康復。

　　如果脾胃虛寒或胃寒較重，喝酸奶可能更好；而如果脾胃虛弱或消化功能較差，適量喝純牛奶可能更合適。但無論選擇哪種飲品，都應適量飲用，并且結合個人的體質和飲食習慣來進行選擇。如果有特殊情況或需要，建議咨詢醫生或營養師的建議。