中醫(yī)學強調的是“五谷為養(yǎng)，五果為助藥，五畜為嘗鮮，五菜為蔬養(yǎng)”，即中醫(yī)認為水果和蔬菜的攝入對身體健康至關重要。水果和蔬菜富含維生素、礦物質、纖維素等營養(yǎng)物質，能夠提供人體所需的各種營養(yǎng)。中醫(yī)建議我們多吃水果和蔬菜，以保持身體的健康和平衡。

　　對于一些特殊情況，如某些疾病、體質特殊、季節(jié)性需求等，中醫(yī)可能會對水果和蔬菜的攝入量進行限制或調整。這種情況下，咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的建議，根據個人實際情況進行飲食調整。

　　水果和蔬菜是我們日常飲食中不可或缺的一部分，多吃水果和蔬菜有助于維持健康。