老年人的三高指的是高血壓、高血脂和高血糖。這些病癥都需要控制血壓、血脂和血糖水平，因此老年人在選擇水果時需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 低糖水果：選擇含糖量相對較低的水果，避免攝入過多的糖分。例如蘋果、橙子、草莓、藍(lán)莓等。

　　2. 高纖維水果：富含纖維的水果可以幫助控制血糖和血脂。例如柚子、哈密瓜、梨等。

　　3. 低鉀水果：老年人尤其是腎功能不好的人需要注意控制鉀攝入量，因此要選擇低鉀水果。例如橙子、蜜瓜、草莓等。

　　4. 富含維生素C的水果：維生素C有助于降低血壓和保護(hù)心血管健康。例如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。

　　每個人的身體狀況和需求不同，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的水果。老年人還需注意水果的新鮮度和衛(wèi)生安全，避免食用過期或受污染的水果。