
新鮮銀耳可以先將其洗凈泡軟,然后去除雜質和硬梗。接下來可以將銀耳切成合適的大小,或者撕成小塊備用。為了保存新鮮銀耳,可以采取以下幾種方法:
1. 冷藏保存:將處理好的銀耳放入保鮮袋中,盡量排除袋內空氣,密封好袋口后放入冰箱冷藏室保存。冷藏保存的銀耳可以保持1-2天的新鮮度。
2. 冷凍保存:將銀耳放入密封袋中,盡量排除袋內空氣,密封好袋口后放入冷凍室保存。冷凍保存的銀耳可以長時間保存,但是在解凍后質地會有些變化,不如新鮮銀耳口感好。
3. 烘干保存:可以將處理好的銀耳晾曬或者放入烘干機中進行烘干,直到完全干燥。然后將烘干好的銀耳放入密封容器中保存。烘干保存的銀耳可以長時間保存,并且保持較好的口感。
無論哪種保存方法,都需要將銀耳處理干凈并確保完全干燥,以防止細菌滋生和變質。在使用保存的銀耳時,可以提前用水浸泡片刻,使其回軟后再進行烹飪。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。