因為每個人的胃腸道健康狀況不同，所以對于胃不好的人來說，喝牛奶或酸奶的選擇也不同。如果胃不好表現為胃酸過多或胃酸倒流的癥狀，酸奶可能更適合，因為它含有乳酸菌，可以幫助消化和調節胃酸分泌。而對于胃液分泌較少或消化功能較差的人來說，牛奶可能更容易消化和吸收。具體的選擇還需根據個人的實際情況來決定，建議咨詢醫生或營養師的意見。