銀耳湯對于女性的效果因人而異，因此無法確定具體的時間段才能見效。一般情況下，連續喝上一段時間（可能是幾周或幾個月）才能開始看到明顯的效果。建議是堅持每天喝一碗銀耳湯，配合健康飲食和適量的運動，才能獲得z佳效果。
腸胃不好可以喝一些營養豐富且容易消化的湯，例如：1.清火消食湯：主要成分包括山藥、白蘿卜、雞胸肉等。可以加入一些蔬菜或者豆腐增加口感和營養。在制作湯時盡量少放調料和油脂，以免加重腸胃負擔。
發布時間：2023-07-01 22:39:40
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