
芹菜和腰果是一道非常經(jīng)典的家常菜,下面是一種常見的做法:
材料:
- 芹菜250克
- 腰果50克
- 大蒜2瓣
- 生姜小塊
- 生抽適量
- 鹽適量
- 糖適量
- 雞精適量
- 植物油適量
步驟:
1. 將芹菜洗凈,切段備用。腰果略炒一下備用。
2. 鍋中加入適量植物油,燒熱后放入蒜瓣和生姜炒香。
3. 加入芹菜炒至變色,加入適量的生抽,繼續(xù)翻炒。
4. 加入適量的鹽、糖和雞精,翻炒均勻。
5. 最后加入腰果,繼續(xù)翻炒均勻。
6. 出鍋前根據(jù)個人口味調(diào)整調(diào)味即可。
這道菜以芹菜的爽脆口感和腰果的香脆口感為特點,非常適合家常食用。

核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經(jīng),主打補腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發(fā)腹脹或肥胖。
