消化不好的人適合吃一些易于消化的菜品，例如：

　　1. 干煮菜：如清燉蔬菜、白灼菜，這些做法簡(jiǎn)單，不需要添加油脂，易于消化。

　　2. 蒸菜：蒸熟的蔬菜質(zhì)地柔軟，容易消化，可以選擇蒸花菜、蒸西蘭花等。

　　3. 湯菜：比如清湯菜、綠豆湯、南瓜湯等，這些菜品含有較多的水分，有助于消化。

　　4. 煮熟的根類蔬菜：比如土豆、山藥、胡蘿卜等，經(jīng)過煮熟后質(zhì)地更加軟糯，容易消化。

　　5. 嫩葉菜：如嫩黃瓜、嫩豆苗、嫩菠菜等，這些嫩葉菜質(zhì)地細(xì)嫩，不太會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。

　　注意：對(duì)于消化不好的人，還應(yīng)適量控制食物的攝入量，避免過度進(jìn)食，同時(shí)避免辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激胃部并加重消化不良的癥狀。更好的做法是根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。