以下是促進(jìn)腸胃消化的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化系統(tǒng)的功能。

　　2. 芒果：芒果含有豐富的酵素和纖維素，能夠幫助消化食物，并促進(jìn)腸道蠕動。

　　3. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和獨(dú)特的酵素，可以刺激胃液分泌，改善消化功能。

　　4. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維素，可以幫助平衡胃酸，緩解胃痛和消化不良。

　　5. 菠蘿：菠蘿含有酵素，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動，減輕便秘。

　　6. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，可以刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。

　　7. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維素和抗氧化物，能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能。

　　8. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化。

　　9. 葡萄：葡萄含有豐富的纖維素和抗氧化物，可以幫助消化食物，預(yù)防消化問題。

　　10. 黃瓜：黃瓜富含水分和纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能。

　　每個(gè)人的身體狀況和消化系統(tǒng)對食物的反應(yīng)都不同，所以在選擇水果時(shí)，根據(jù)自身情況選擇適合自己的水果。飲食結(jié)構(gòu)的平衡也是保持腸胃健康的關(guān)鍵，還需要注意飲食習(xí)慣和合理搭配食物。在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。