可能是消化不良引起的胃部不適和惡心感，以及由于消化問題導致的頭暈感。建議采取以下措施：

　　1. 坐下休息：找一個安靜的地方坐下，放松身體，避免頭暈更嚴重。

　　2. 喝水：保持水分攝入，暫時停止進食，但可以小口喝些溫水或開水，幫助緩解不適感。

　　3. 避免躺下：盡量保持站立或坐著的姿勢，避免躺下或仰臥，以減少胃內不適的感覺。

　　4. 少量進食：如果覺得餓，可以選擇吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面條等，但避免油膩和刺激性食物。

　　5. 休息片刻：暫時停下工作或活動，給自己足夠的休息時間，緩解身體不適。

　　如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，以獲得專業的醫療建議和治療。