
八十多歲的老人身體健康和免疫力一般會逐漸下降,因此適當的補品可以幫助提高健康狀況。以下是一些適合八十多歲老人的常見補品:
1. 鈣和維生素D:鈣有助于維持骨骼健康,維生素D有助于鈣的吸收。這對老年人來說特別重要,因為骨密度會隨著年齡增長而下降,易患骨質疏松癥。
2. 心腦血管保健品:八十多歲的老人心血管系統可能會出現問題,如高血壓、高膽固醇等。 Omega-3脂肪酸和輔酶Q10等補品可以幫助保護心腦血管健康。
3. 抗氧化劑:八十多歲的老人的抗氧化能力可能下降,易受到自由基的傷害。維生素C和維生素E等抗氧化劑可以幫助抵抗自由基,減少細胞氧化損傷。
4. 耐力和能量補充品:老年人體力可能下降,營養補充劑如蛋白質補充劑和維生素B族可以幫助提供能量和增強耐力。
重要的是在選擇和使用補品之前咨詢醫生。醫生可以根據老人的具體健康狀況和需求,為其提供個性化的補品建議。補品不能替代均衡的飲食和良好的生活習慣,老人們還應保持適量的運動、充足的休息和注意心理健康。

但要注意腎功能不全的老人需遵醫囑控制用量,避免過量攝入加重腎臟代謝壓力。日常飲食中,可多讓父母吃山藥、南瓜等健脾食材,山藥中的黏液蛋白能包裹胃黏膜,減少胃酸侵蝕,適合脾胃虛弱者長期調理。