女性脾胃不好可以適量喝牛奶。牛奶是一種營養豐富的食品，含有蛋白質、鈣、維生素和其他礦物質，有助于維持身體健康。有些人可能對牛奶中的乳糖不耐受或者對牛奶蛋白質過敏，這些人應該避免飲用牛奶或選擇其他替代品，如豆奶或杏仁奶。如果女性脾胃不好，建議飲用低脂或脫脂牛奶，避免過量飲用牛奶，以免引起胃部不適或消化不良。在醫生或營養師的指導下調整飲食。