以下是一些常見的食物，被認為有助于補脾養胃的：

　　1. 糯米：糯米是一種易于消化的糧食，有助于補充脾胃的能量。

　　2. 紅棗：紅棗具有補脾養胃的功效，可以增加食欲和提高消化能力。

　　3. 土豆：土豆是一種含有豐富淀粉的食物，有助于調理脾胃功能。

　　4. 西瓜：西瓜具有清熱解暑、生津止渴的作用，也有助于補脾養胃。

　　5. 小米粥：小米粥是一種健脾養胃的食物，有助于消化吸收和補充能量。

　　6. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和易于消化的碳水化合物，有助于緩解脾胃不適。

　　7. 山藥：山藥具有補脾養胃、益精潤燥的作用，適合脾胃虛寒的人群食用。

　　8. 黃豆：黃豆富含蛋白質和纖維，有助于增強脾胃功能和提高消化吸收能力。

　　每個人的身體狀況和需求不同，建議根據個人情況選擇適合自己的食物進行補脾養胃。在有需要時，咨詢醫生或營養師的建議。