銀耳湯既不是主食也不是蔬菜。銀耳湯是一種傳統的中式湯品,主要以銀耳為主要原料,經過燉煮而成。銀耳是一種具有營養價值的食用菌類,富含蛋白質、維生素和礦物質。銀耳湯常常搭配其他食材,如紅棗、百合、桂圓等,以增加口感和營養。銀耳湯通常作為一道湯品,而不是主食或蔬菜單獨食用。
1.粥類主食是首選,溫和易消化胃腸虛弱時,粥類是最穩妥的選擇。3.軟爛米飯與根莖類,提供能量助消化胃腸不好并非完全不能吃米飯,關鍵在于烹飪方式。這類食物建議作為主食的補充,每日攝入量控制在200克以內,避免過量導致腹脹。
發布時間:2023-09-17 23:13:16
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