大米小米糯米南瓜養胃粥是一款以大米、小米、糯米和南瓜為主要材料制作的養胃粥。南瓜含有豐富的維生素A和膳食纖維，具有養胃、補血、健胃的功效。大米、小米和糯米是常見的主食材料，既能提供能量，又易于消化吸收。合理搭配這些材料煮成粥，能夠溫和滋養胃黏膜，促進胃腸消化功能的恢復。

　　制作方法：

　　1. 將大米、小米和糯米混合洗凈，浸泡30分鐘后瀝干備用。

　　2. 將南瓜洗凈去皮，切成小塊。

　　3. 將混合好的米倒入鍋內，加入足夠的水，大火煮沸后轉小火煮熟至粥稠。

　　4. 在鍋中加入南瓜塊，繼續煮熟至南瓜熟軟。

　　5. 根據個人口味加入適量的糖或蜂蜜攪拌均勻即可。

　　此粥可作為早餐、宵夜或飯后甜品食用，不僅口感軟糯，味道香甜，而且有助于胃腸消化，滋養胃黏膜，緩解胃部不適。南瓜中的維生素A也有助于提高免疫力和維護皮膚健康。