每天吃紅棗銀耳湯對健康有益。紅棗是一種營養豐富的水果，富含維生素C、鐵和纖維，有助于提高免疫力、促進消化和增加血液中的鐵含量。銀耳是一種具有滋補和保健作用的食材，含有豐富的蛋白質、多種氨基酸和微量元素。將紅棗和銀耳煮成湯，可以補充身體所需的營養物質，促進血液循環、滋潤皮膚、緩解疲勞和改善睡眠質量。每個人的體質和需求不同，建議您在添加任何新的食物到日常飲食中之前，咨詢專業人士或醫生的建議。