脾胃虛弱的人可以多吃以下菜品：

　　1. 稻谷類：米飯、小米、玉米等，有助于補(bǔ)充能量和維持胃腸功能正常。

　　2. 根莖類：山藥、芋頭、土豆等，具有健脾胃、補(bǔ)氣血的效果。

　　3. 粥類：稀飯、小米粥、薏米粥等，易消化，有助于保護(hù)胃腸黏膜，緩解脾胃負(fù)擔(dān)。

　　4. 魚類：鯉魚、鱸魚、鱖魚等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，易于消化吸收。

　　5. 綠葉蔬菜：菠菜、芥菜、苦瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排泄。

　　6. 絲瓜、黃瓜、冬瓜等清淡蔬菜，富含水分和纖維素，有助于潤(rùn)腸通便，緩解脾胃不適。

　　具體飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體病情而定，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，少飲酒，定時(shí)定量進(jìn)食，保持良好的飲食習(xí)慣。