產(chǎn)后脾胃虛弱是指產(chǎn)后脾胃功能受損，引起消化不良、食欲不振、腹脹、便秘等癥狀。調(diào)理產(chǎn)后脾胃虛弱可以采取以下方法：

　　1. 合理飲食：多吃易于消化的食物，如小米粥、稀飯、煮熟的蔬菜等，避免油炸、辛辣、肥膩的食物。飯后可以適量吃些山楂、檸檬等酸味水果，幫助消化。

　　2. 注意進(jìn)食方式：進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼，不要匆忙吃完，避免過量的水分?jǐn)z入，以免稀釋胃酸。

　　3. 定時(shí)定量進(jìn)食：每天固定時(shí)間進(jìn)食，控制飯量，避免暴飲暴食。

　　4. 忌過度勞累：產(chǎn)后要適當(dāng)休息，不要熬夜，合理安排工作和生活，避免過度疲勞。

　　5. 適量運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)身體的代謝功能。

　　6. 中藥調(diào)理：可以適當(dāng)服用一些中藥來(lái)調(diào)理脾胃虛弱，如黨參、黃芪、炙甘草等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　7. 忌煙酒和刺激性食物：戒煙戒酒，避免攝入過多的咖啡因、碳酸飲料及辛辣刺激性食物。

　　8. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免情緒過于激動(dòng)或焦慮。

　　以上是一些常見的產(chǎn)后脾胃虛弱的調(diào)理方法，具體調(diào)理措施還應(yīng)根據(jù)個(gè)人具體情況進(jìn)行調(diào)整，如有需要，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。