生地瓜和蘋果是可以一起食用的。地瓜中含有大量的糖、各種維生素及礦物質，具有補脾益氣、寬腸通便、生津止渴的功效。而蘋果則含有豐富的維生素、有機酸、膳食纖維以及微量元素等，具有預防**癥、增強食欲、排毒養(yǎng)顏、安神養(yǎng)血、增強身體免疫力等功效。

　　兩者一起食用可以有效補充機體所需要的營養(yǎng)物質，從而提高機體免疫力。地瓜和蘋果都含有膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，加快食物消化速度，還有利于大便排出。蘋果內的水分較多，將其與地瓜同時攝入后，也可以為身體補充水分。

　　但雖然地瓜和蘋果可以一起食用，但也要適量攝入，避免過量食用導致胃腸不適。對于有特殊疾病的人群，如糖尿病患者等，應在醫(yī)生指導下合理搭配飲食。