如果你的腸胃功能特別弱，可以采取以下措施來改善和調理：

　　1. 飲食調整：

　　 保持飲食規律，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。

　　 選擇易消化的食物，如稀飯、面條、蒸蛋等，避免過于油膩、辛辣、生冷和刺激性的食物。

　　 增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果等，有助于促進腸胃蠕動，改善消化功能。

　　 注意飲食衛生，避免攝入不潔或變質的食物，以防引起腸胃感染。

　　2. 生活方式調整：

　　 保持心情舒暢，避免過度勞累和緊張，因為情緒和壓力也會影響腸胃功能。

　　 適當增加運動，如散步、慢跑等，有助于增強體質，促進腸胃蠕動。

　　 戒煙限酒，因為煙酒會刺激腸胃，加重腸胃負擔。

　　 注意保暖，避免腹部受涼，以免引起腸胃不適。

　　3. 藥物調理：

　　 如果腸胃功能持續較弱，可以在醫生指導下服用一些促進消化、增強腸胃功能的藥物，如益生菌、消化酶等。

　　 也可以嘗試一些中藥調理，如艾灸足三里、中脘等穴位，或在醫生指導下服用溫補脾胃的中藥湯劑。

　　以上建議僅供參考，不能作為醫學診斷、治療依據或指導建議。如果腸胃功能持續較弱且伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。