核桃和以下食物搭配吃比較好：

　　1. 水果：核桃與水果一起食用，有助于提高維生素和纖維的攝入量。例如，可以將核桃加入到沙拉或酸奶中，與水果一同食用。

　　2. 蔬菜：核桃與蔬菜一起食用，可以提供豐富的營養物質和膳食纖維。例如，將核桃與蔬菜一同烹飪或制作沙拉。

　　3. 雞蛋：核桃和雞蛋都是富含蛋白質和健康脂肪的食物，可以一起食用，提供全面的營養。

　　4. 黃油或花生醬：核桃加入黃油或花生醬中一起食用，可以增加食物的口感和味道，并提供更多的健康脂肪。

　　5. 紅棗：核桃和紅棗一起食用，可以提供豐富的營養物質，增加能量和抗氧化劑的攝入。

　　每個人的口味和健康需求不同，因此根據個人喜好和身體狀況，選擇適合自己的搭配食物。