脾胃虛弱的人應避免食用以下食物：

　　1. 生冷食物：如生冷水果、生冷蔬菜、冷飲等，因為這些食物會刺激脾胃功能，加重虛弱狀況。

　　2. 油膩食物：如油炸食品、動物脂肪等，這些食物含有較高的脂肪，會加重脾胃負擔，導致消化不良。

　　3. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，這些食物會刺激胃黏膜，加重脾胃虛弱癥狀。

　　4. 過多生冷瓜果類食物：如西瓜、香蕉、柚子等，這些食物寒涼性質，會導致脾胃寒冷，加重虛弱狀況。

　　5. 制作精細加工食品：如白面、糖、糕點等，這些食物含有過多的簡單碳水化合物，容易引起消化不良。

　　6. 煙酒刺激品：如煙草、酒精等，這些刺激品會損傷胃黏膜，加重脾胃虛弱。

　　除了飲食上的注意，脾胃虛弱的人還應遵循以下飲食原則：

　　1. 飲食要清淡：選擇易消化、養胃的食物，如蒸煮的米飯、糖水、瘦肉等。

　　2. 飲食要定時定量：避免暴飲暴食、過度飽食，保持規律的飲食習慣。

　　3. 飲食要溫熱：多食用溫熱的食物，如溫熱的湯羹、熱飲等，有助于促進消化吸收。

　　4. 注意烹調方法：宜選擇清蒸、煮、燉等烹調方法，避免油炸、燒烤等高溫加工方法。

　　脾胃虛弱的人應根據自身情況，結合醫生的建議進行飲食調理，保持良好的生活習慣，養成規律的作息時間，并適度參加體育鍛煉。