堿性養(yǎng)胃食物主要包括以下幾類：

　　1. 水果：檸檬、橙子、蘋果、梨、葡萄等水果都屬于堿性食物，可以中和胃酸，緩解胃酸倒流的癥狀。

　　2. 蔬菜：大部分蔬菜都屬于堿性食物，如青菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、番茄、西蘭花等，可以幫助調(diào)節(jié)胃酸，緩解胃部不適。

　　3. 根莖類食物：土豆、山藥、紅薯、紅蘿卜等根莖類食物富含淀粉，具有堿性，有助于中和胃酸。

　　4. 堅(jiān)果和種子：杏仁、花生、南瓜子、葵花子等堅(jiān)果和種子都屬于堿性食物，可以緩解胃部不適。

　　5. 豆類：豆類食物如黃豆、綠豆、紅豆等屬于堿性食物，富含膳食纖維和植物蛋白，有助于調(diào)節(jié)胃酸。

　　6. 牛奶和酸奶：盡管牛奶和酸奶本身是酸性的，但在被消化吸收后會(huì)成為堿性物質(zhì)，對(duì)胃部有一定的緩解作用。

　　堿性食物并不是用來(lái)治療胃酸過(guò)多或其他胃部疾病的替代治療方法，如有胃部不適或疾病癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。