胃寒的人可以喝一些溫熱的食物和飲品來養胃，

　　1. 姜湯：姜具有溫熱胃腸的作用，可以促進胃腸蠕動，緩解胃寒癥狀。可以將姜切片煮成湯，或者泡姜茶來飲用。

　　2. 紅糖水：紅糖具有溫補的效果，可以緩解胃寒。將適量的紅糖加入適量的水中煮沸，飲用時適量加入生姜片可以增加效果。

　　3. 溫熱的粥類：如米粥、南瓜粥等，可以溫暖胃腸，增加能量供給。

　　4. 溫熱的湯羹：如雞湯、魚湯等，可以提供營養，并且溫暖胃腸。

　　5. 溫熱的水果：如熱煮的蘋果、梨等水果，可以保持水果的營養并且溫暖胃腸。

　　胃寒的人應避免食用生冷、刺激性食物，如生冷水果、生冷壽司等，以免加重胃寒的癥狀。根據個人情況選擇合適的食物和飲品，咨詢醫生或中醫師的建議。