脾胃不好的人需要注意飲食，避免攝入一些可能刺激胃腸的食物和水果。以下是一些應避免的食物和水果：

　　1. 油膩食物：如油炸食品、煎炸食品、油膩的肉類等，容易導致消化不良和胃部不適。

　　2. 辛辣刺激食物：像辣椒、姜、蒜等辛辣調料，容易刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，導致胃痛或消化不良。

　　3. 酸性食物：如檸檬、葡萄柚、酸梅等，酸性食物會增加胃酸分泌，容易刺激胃黏膜，導致胃痛或消化不良。

　　4. 咖啡和濃茶：含有咖啡因的飲料會刺激胃酸分泌，增加胃酸的量，容易造成胃部不適。

　　5. 酒精和煙草：酒精和煙草會對胃黏膜造成刺激，容易導致胃炎或胃潰瘍。

　　脾胃不好的人還應少吃生冷食物和過量的甜食，避免暴飲暴食和不規律的飲食習慣。選擇易于消化的食物，如米飯、面條、蔬菜和水果等，增加蔬菜和粗纖維的攝入有助于消化和改善脾胃功能。如果癥狀嚴重，還應盡早就醫并聽從醫生的建議。