小米粥既可以養胃，又可以傷胃，這取決于個人的體質和飲食習慣。

　　1. 養胃：小米粥被認為是一種溫和的食物，易于消化。它含有豐富的蛋白質、碳水化合物和一些維生素，可以提供營養和能量，對于胃部虛弱、消化不良的人來說，是一種適宜的食物選擇。小米粥還具有潤腸通便的功效，可以緩解便秘問題。

　　2. 傷胃：對于胃酸過多、胃潰瘍、胃炎等胃部問題較為敏感的人來說，過度食用小米粥可能會引起胃部不適，如胃酸倒流、胃脹、消化不良等癥狀。小米粥中的纖維素含量較高，容易產生胃腸負擔，加重胃部癥狀。如果糖分添加過多或者加入了不易消化的雜糧，也會對胃部造成負擔。

　　對于大部分人來說，適量的小米粥是有益于胃部健康的。但對于胃部問題比較嚴重的人來說，在醫生的指導下進行飲食調整，避免過度食用小米粥。