沒有固定的時間標準

　　菊粉不是瀉藥類，里面也不含瀉劑的成分。菊粉是自然界存在的物質，也是益生元的一種，主要是對腸道內環境的改善有益。不同的便秘情況也有不同的澗西快慢時間，不會馬上吃完就有排便的反應。特別是頑固的便秘，可能需要幾天的一個起效過程。

　　對于很多服用過菊粉的朋友來講，腸道比較敏感的可能服用兩個小時左右就會有一定的變化和感受，比如有排氣的反應。多數的反饋是需要6到8個小時左右慢慢的有腸道蠕動加快的一些表現。可能有排屁多，肚子咕咕叫等情況的表現。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。