面包是很多人早餐或者下午茶夜宵等的優選食材了，而且面包的口味非常多，也有多種水果或者肉類等的添加，滿足了不同的人群的口味，特別是小孩老人也非常愛吃。今天我們來分享的話題就是胃脹氣肚子脹可以吃面包嗎?吃面包肚子容易脹氣嗎?愛吃面包的看過來!

　　胃脹氣肚子脹可以吃面包嗎?胃脹氣和肚子脹的時候，不建議吃面包了。面包雖然是發酵食物，但是里面會有大量的糖分或者油脂及多種甜味劑添加劑等，面包吃了以后很容易刺激胃酸的分泌過多，引起對黏膜的刺激，可能讓脹氣的情況加重。

　　吃面包肚子容易脹氣嗎?如果是原味的，不加餡料或者火腿，果醬等的面包，可以少量的吃點。如果是甜味過多或者餡料多的面包，可能會讓脹氣的情況加重。吃多了面包也會容易消化不良，不利于肚子脹氣的排出。吃面包的時候，可以搭配點酸奶或者熱飲，來幫助消化。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。