鯽魚湯被很多人經常做了給家人喝，里面的蛋白質豐富，也是補鈣的一道好食譜。特別是產后的媽媽們，喝鯽魚湯也能很好的補充營養產乳汁。今天我們來分享的話題就是胃不好可以喝鯽魚湯嗎?鯽魚湯養胃嗎?鯽魚湯搭配也是有講究!

　　胃不好可以喝鯽魚湯嗎?胃不好可以適量的喝鯽魚湯，但是鯽魚湯也不能很好的達到養胃的效果。魚湯里面是有豐富的蛋白質，還有多種維生素，包括鈣磷鐵等微量元素，對提高免疫也有幫助的。

　　鯽魚湯養胃嗎?鯽魚湯不能達到養胃的效果，特別是過油后熬制的鯽魚湯，里面的油脂過多，可能喝多了會出現消化不良的情況。養胃還是選擇植物性原料熬成的湯或者粥，比如小米粥，山藥粥，大白粥等等。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。